Valpreventie: vallen bij ouderen voorkomen

Wanneer u het afgelopen jaar meerdere keren om onduidelijke redenen bijna bent gevallen of werkelijk bent gevallen, dan helpen wij u graag om dat in de toekomst te voorkomen. We geven u praktische tips en door speciale oefeningen zorgen we er samen met u voor om het evenwicht en de spierkracht te verbeteren.

In onze praktijk kunt u hiervoor terecht bij Dominique Smeenk of Marijn Zwijnenberg

Zelfstandig en zeker op de been met de cursus "In Balans" 

Ook als u ouder wordt, wilt u natuurlijk zelfstandig de dagelijkse dingen kunnen blijven doen. Juist daarom is het belangrijk dat u zich veilig en vertrouwd voelt met uw eigen lichaam. Door deelname aan het beweegprogramma "In balans" verbetert u uw spierkracht en evenwicht, de kans om te vallen wordt daarmee kleiner. Bovendien leert u nieuwe mensen kennen en verbetert uw algehele conditie, zodat u langer de dagelijkse dingen, zoals boodschappen en bezoekjes aan familie brengen, kunt blijven doen.

Praktische informatie:

"In balans" is een groepstraining en wordt gegeven door Dominique Smeenk.

De training duurt 10 weken en bestaat uit:

  • Voorlichting
  • 1x per week trainen 1 uur
  • Cursusboek
  • Testen en hertesten van balans en spierkracht

In december 2023 starten we op donderdagmiddag.

Bel ons gerust voor aanvullende informatie.