Actie 8: Grote bank in het grind

Rollator:

Loop met de rollator over de stoep om de grote bank.

Standaard:

Pak de bank vast en druk jezelf op. Hoe hoger je de handen plaatst, hoe makkelijker het gaat. Herhaal dit 8 tot 12 keer.

Gevorderden:

Ga met de rug naar de bank staan pak de zitting achter je vast. Buig door je ellenbogen houdt je lichaam verder recht. Herhaal dit 8 tot 12 keer.

Kids:

Pak de bank vast en druk jezelf op. Hoe hoger je de handen plaatst, hoe makkelijker het gaat. Herhaal dit 5 tot 10 keer.