ACTIE 8: GROTE BANK IN HET GRIND 

Rollator:

Loop met de rollator over de stoep, om de grote bank heen.

Standaard:

Pak de bank vast en druk jezelf op. Hoe hoger je de handen plaatst, hoe makkelijker het gaat. Herhaal dit 8 tot 12 keer.

Gevorderden:

Ga met je rug naar de bank staan en pak de zitting achter je vast. Buig door je ellenbogen houd de rest van je lichaam recht. Herhaal dit 8 tot 12 keer.

Kinderen:

Pak de bank vast en druk jezelf op. Hoe hoger je de handen plaatst, hoe makkelijker het gaat. Herhaal dit 5 tot 10 keer.